ఎకై బెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు - వృధా చేయవద్దు

Anonim
ఎకై బెర్రీల యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు

ఎకై బెర్రీ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు -

అజాయ్ అమెజాన్ రెయిన్‌ఫారెస్ట్ నుండి వచ్చిన ఒక చిన్న బెర్రీ, ఇది మొత్తం జీవి యొక్క శ్రేయస్సు కోసం ముఖ్యమైన లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉంది మరియు నిజమైన ఆరోగ్య అమృతంగా పరిగణించబడుతుంది.

ఎకై బెర్రీల యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు

ఇంకా చదవండి: గోజీ బెర్రీల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు చాలా రుచికరమైన బిస్కెట్లు తయారుచేసే రెసిపీ

ఎకై బెర్రీ యొక్క ప్రయోజనాలు -

బ్లూబెర్రీస్ మాదిరిగానే చూస్తే, అకాయ్ బెర్రీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, అయితే వృద్ధాప్యాన్ని మందగించగలవు, అయితే కాల్షియం, ఐరన్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు ఎ మరియు సి, ఖనిజాలు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ మరియు సహజ లిపిడ్లకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగపడే ఫైటోస్టెరాల్స్ . అదనంగా, అకై బెర్రీలు శక్తినిస్తాయి, అవి చర్మానికి మరియు జుట్టుకు మంచివి, అవి ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా అద్భుతమైన మిత్రులు, అవి జీవక్రియను వేగవంతం చేయగలవు మరియు ఈ కారణంగా అవి అదనపు పౌండ్లను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

కానీ మాత్రమే కాదు: జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారికి కూడా అసి బెర్రీలు సహజమైన y షధం. ఇవి నిర్విషీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు పేగు ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన కూరగాయల ఫైబర్స్ కలిగి ఉంటాయి.

మరియు ఇవన్నీ కాదు: గుడ్డుతో పోల్చదగిన ప్రోటీన్ తీసుకోవడం అసైకి ఉందని ఒకటి కంటే ఎక్కువ అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి, ఇది కూరగాయలతో ఇంతకు ముందెన్నడూ జరగలేదు . అప్పుడు నిజమైన సహజ medicine షధం.

ఎకై బెర్రీల యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు

ఎకై బెర్రీని ఎక్కడ కొనాలి -

మార్కెట్లో, ముఖ్యంగా మూలికా medicine షధం లేదా సేంద్రీయ దుకాణాలు మరియు సూపర్మార్కెట్లలో మీరు గుజ్జు, రసాలు, మందులు లేదా అకై బెర్రీ పౌడర్‌ను కనుగొంటారు, తరువాతి నీరు లేదా స్మూతీస్‌లో కరిగించాలి. వీలైతే, ఎల్లప్పుడూ కూరగాయల గుళికల కంటే సహజమైన ఉత్పత్తిని ఇష్టపడండి.

ACAI ని ఎలా ఆనందించాలి -

అకై గుజ్జును స్తంభింప చేసి, మిళితం చేయవచ్చు లేదా కరిగించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం కోసం, అకాయ్ ఒక టీస్పూన్ ముడి తేనె లేదా బ్రౌన్ షుగర్ లేదా యాపిల్స్ మరియు అరటిపండ్లు లేదా పెరుగు వంటి పండ్లతో బ్లెండర్లో కలపండి.

ఎకై బెర్రీల యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు

మరింత తెలుసుకోండి: బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు, దృష్టికి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడానికి నివారణ

ACAI తో వంటకాలు -

మరియు ధాన్యం మరియు అరటి ముక్కలతో రుచికరమైన కప్పు అసాయి పల్ప్ సోర్బెట్ గురించి ఎలా? విధానం చాలా సులభం, దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది: 100 గ్రాముల స్తంభింపచేసిన గుజ్జు, 70 మి.లీ నారింజ రసం లేదా గ్వారానా, కిత్తలి లేదా స్టెవియా సిరప్ పొందండి మరియు ప్రతిదీ కలపండి. మీరు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కాల్చిన తృణధాన్యాలు కలిపి ఆస్వాదించడానికి ఒక క్రీమ్ను పొందుతారు.

తెల్ల మాంసాలు, చేపలు లేదా కూరగాయలను రుచి చూడటానికి కూడా అసై సరైనదని మీకు తెలుసా? గుజ్జు కరిగించిన తరువాత, నీటి స్నానంలో ఒక సాస్పాన్లో వేడి చేసి, ఒక టీస్పూన్ పిండి, ఒక చిటికెడు ఉప్పు మరియు ఒక చెంచా ఆలివ్ నూనె వేసి, ప్రతిదీ కలపండి మరియు పొందిన సాస్ ను మసాలాగా వాడండి.

  • Image
  • Image
  • Image
  • Image

క్షీణించడానికి: దానిమ్మ, ఆరోగ్యానికి నివారణగా చేసే అన్ని లక్షణాలు

షేర్లు